Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +440.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3551% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +207.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.049mg | 1.789mg | 76% |
| Նատրիում | 227mg | 1715mg | 65% |
| Երկաթ | 6.71mg | 1.67mg | 63% |
| Պղինձ | 0mg | 0.264mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 79.2g | 21% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 381kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 9.1g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 113mg | 14% |
| Folate, total | 27µg | 83µg | 14% |
| Սելեն | 5.8µg | 11% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 35mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.8g | 7% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.85mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.116mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 1.22g | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 3.5g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.288mg | 5% |
| Կալիում | 27mg | 146mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.1mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 1.36g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 1.92mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2361.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +475.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +396.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1579% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +538.7% |
