Համեմատել Եղերդակ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.8mg | 19.8mg | 19% |
| Երկաթ | 0.24mg | 1.5mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 4.8g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 73mg | 7% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.261mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 1.2mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.128mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Folate, total | 37µg | 58µg | 5% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.47mg | 3% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 62kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 4g | 10.1g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.6g | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.066mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.303g | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Կալիում | 211mg | 193mg | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 14µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.029mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 6.5g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 18mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.041mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +588.6% |
