Համեմատել Երուսաղեմի կանկար և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +417.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1207.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 4.228mg | 319% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 3.197mg | 241% |
| Վիտամին A | 1µg | 1788µg | 199% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 26.8g | 101% |
| Երկաթ | 3.4mg | 9.83mg | 80% |
| Մանգան | 0.06mg | 1.58mg | 66% |
| Կալիում | 429mg | 2222mg | 53% |
| Folate, total | 13µg | 170µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 7.175mg | 37% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.423mg | 31% |
| Մագնեզիում | 17mg | 130mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 267mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.01g | 15.85g | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 1.591mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 12.35g | 21% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 345kcal | 14% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.4mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 17.44g | 51.13g | 11% |
| Կալցիում | 14mg | 97mg | 8% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Choline, total | 30mg | 5% | |
| Նատրիում | 4mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 6.4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 365kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.84g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 9.6g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
17.44 գ
Ջուր:
78.01 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +425.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +517.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.2% |
