Համեմատել Էմու և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +659.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.13mg | 66% |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.88mg | 63% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.66mg | 60% |
| Սելեն | 52.1µg | 26.4µg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 8.83g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.25mg | 30% |
| Ճարպեր | 2.68g | 20.94g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.1mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 6.66mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 188mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 8.82g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 24.52g | 18% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.119mg | 18% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2.55µg | 15% |
| Խոլեստերին | 129mg | 97mg | 11% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 294kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.51g | 6% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 23mg | 3% |
| Նատրիում | 110mg | 72mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 7mg | 17mg | 1% |
| Ցինկ | 4.32mg | 4.46mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.022mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալիում | 324mg | 310mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.777mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +681.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +717.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.3% |
