Համեմատել Էմու և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +683.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +240.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 52.1µg | 15.3µg | 67% |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.77mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.202mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.924mg | 54% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 1µg | 50% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 3.108mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 14.4g | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.23mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 7.627g | 31% |
| Ճարպեր | 2.68g | 22.21g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.136mg | 25% |
| Ցինկ | 4.32mg | 1.66mg | 24% |
| Նատրիում | 110mg | 666mg | 24% |
| Խոլեստերին | 129mg | 66mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 9.188g | 20% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.123mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 3.346g | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.815g | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 239mg | 12% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.282mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.3g | 9% |
| Choline, total | 45.2mg | 8% | |
| Կալցիում | 7mg | 80mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 7% | |
| Folate, total | 10µg | 36µg | 7% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 286kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 0g | 8.06g | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 31mg | 1% |
| Կալիում | 324mg | 296mg | 1% |
| Օսլա | 2.25g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.42mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.76g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 0g | 3.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.577g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.859mg | 0% | |
| Լիզին | 1.981mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0% | |
| Վալին | 1.121mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.21g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.012g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.022g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +728.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +751.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +445.8% |
