Համեմատել Էմու և Հավի սիրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 7.29µg | 212% |
| Սելեն | 52.1µg | 4.3µg | 87% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.36mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 15.55g | 36% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 4.883mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.152mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 2.559mg | 22% |
| Ցինկ | 4.32mg | 6.59mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 177mg | 21% |
| Folate, total | 10µg | 72µg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 2.71g | 14% |
| Երկաթ | 6.89mg | 5.96mg | 12% |
| Ճարպեր | 2.68g | 9.33g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 2.66g | 8% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.346mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.728mg | 6% |
| Մագնեզիում | 34mg | 15mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Կալիում | 324mg | 176mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 2.37g | 3% |
| Խոլեստերին | 129mg | 136mg | 2% |
| Նատրիում | 110mg | 74mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.036mg | 0.089mg | 2% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 153kcal | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.71g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.704mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.833mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 1.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.376mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.696mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 0.88mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.408mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +342.1% |
