Համեմատել Ընկույզ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +576.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +563.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +913.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 0.729g | 310% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.022mg | 174% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.011mg | 148% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Ճարպեր | 65.21g | 28.2g | 57% |
| Կալցիում | 98mg | 650mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 16.691g | 48% |
| Խոլեստերին | 0mg | 123mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.053mg | 37% |
| Վիտամին A | 1µg | 315µg | 35% |
| Մագնեզիում | 158mg | 24mg | 32% |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.43mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 0g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.014mg | 27% |
| Նատրիում | 2mg | 534mg | 23% |
| Folate, total | 98µg | 18µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 23.78g | 17% |
| Սելեն | 4.9µg | 14.5µg | 17% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 352kcal | 15% |
| Կալիում | 441mg | 136mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.24mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.21mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 0.57g | 4% |
| Ցինկ | 3.09mg | 2.6mg | 4% |
| Choline, total | 39.2mg | 15.4mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.24mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 360mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 9.338g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 0.57g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1016.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6371.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.338g
