Համեմատել Ընկույզ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +417% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +794.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +298.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2874.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 2463µg | 274% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 7.766g | 263% |
| Երկաթ | 2.91mg | 21.14mg | 228% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 29.1mg | 189% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 2.141mg | 123% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 34.9g | 113% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.713mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 1.23mg | 83% |
| Ճարպեր | 65.21g | 12.89g | 80% |
| Մանգան | 3.414mg | 1.59mg | 79% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 80.3µg | 65% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 10.06mg | 56% |
| Կալիում | 441mg | 2280mg | 54% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 2.51mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Կալորիականություն | 654kcal | 282kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 2.14g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 1.695g | 18% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 53.99g | 13% |
| Կալցիում | 98mg | 229mg | 13% |
| Folate, total | 98µg | 49µg | 12% |
| Ցինկ | 3.09mg | 4.33mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 6.71g | 8% |
| Մագնեզիում | 158mg | 178mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 314mg | 5% |
| Նատրիում | 2mg | 68mg | 3% |
| Սելեն | 4.9µg | 6.3µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 14.14g | 2% |
| Choline, total | 39.2mg | 51.5mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 4.4 | N/A |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 10.34g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +176.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +427% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +507.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +7355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
