Համեմատել Թան և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +385% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 11.12g | 16% |
| Սելեն | 2µg | 9.7µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 159mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.43µg | 9% |
| Նատրիում | 190mg | 364mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.557mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.88g | 4.3g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 1.718g | 5% |
| Խոլեստերին | 4mg | 17mg | 4% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 98kcal | 3% |
| Կալցիում | 116mg | 83mg | 3% |
| Վիտամին A | 14µg | 37µg | 3% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.029mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 151mg | 104mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.163mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 0.778g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.123g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 3.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 3.38g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 3 IU | 0% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Շաքար | 4.79g | 2.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.099mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 18.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +388.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.7% |
