Համեմատել Թարխուն և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +543.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +923.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +918.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +458.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +594% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1661.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +892.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1454.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 3.17mg | 364% |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 7.967mg | 1.148mg | 296% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.155mg | 173% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.076mg | 97% |
| Կալցիում | 1139mg | 177mg | 96% |
| Կալիում | 3020mg | 295mg | 80% |
| Մագնեզիում | 347mg | 64mg | 67% |
| Folate, total | 274µg | 68µg | 52% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.902mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 3.15g | 39% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 56mg | 37% |
| Վիտամին C | 50mg | 18mg | 36% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.385mg | 32% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.81mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 1.6g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0.389g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.034mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 2.65g | 16% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 23kcal | 14% |
| Ճարպեր | 7.24g | 0.64g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.041g | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.3µg | 7% |
| Վիտամին A | 210µg | 264µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 4% | |
| Նատրիում | 62mg | 4mg | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +622.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1795.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1089.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +438.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +850.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
