Համեմատել Թեփ և Ամարանթի տերևներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +564.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +364.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +668% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Վիտամին C | 0mg | 43.3mg | 48% |
| Կալցիում | 10mg | 215mg | 21% |
| Folate, total | 6µg | 85µg | 20% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.32mg | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Կալիում | 92mg | 611mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.192mg | 13% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.162mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.027mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 50mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Մագնեզիում | 40mg | 55mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.9mg | 3% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.885mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.658mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.064mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.46g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 4.02g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 23kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.33g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.076g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.147g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 4.02g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.091g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.119mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.127mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +184.6% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
