Համեմատել Թեփ և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 42% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.206mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 5.5g | 12% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.4mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.13mg | 8% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.29mg | 7% |
| Կալիում | 92mg | 296mg | 6% |
| Սելեն | 7.7µg | 4.5µg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Folate, total | 6µg | 24µg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 105kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 4.8g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 20.49g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 104mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.43mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.035g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.172g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +731.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.8% |
