Համեմատել Թեփ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +466.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +673.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +496% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին A | 0µg | 337µg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.426mg | 23% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.225mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Folate, total | 6µg | 62µg | 14% |
| Կալիում | 92mg | 521mg | 13% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.77mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 48mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.162mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.149mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.067mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.57mg | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 67mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 1.114mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 3.67g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 26mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.13g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 46mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 23kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.52g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.8g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.014g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.275g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.7% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +747.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.275g
