Համեմատել Թեփ և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +649.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +567.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +521.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 4.916mg | 172% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.626mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 523mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.763mg | 50% |
| Երկաթ | 0.88mg | 4.72mg | 48% |
| Մագնեզիում | 40mg | 177mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10.6g | 32% |
| Ցինկ | 0.53mg | 3.97mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 16.89g | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 1.349mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 66.27g | 18% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 389kcal | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2.535g | 15% |
| Սելեն | 7.7µg | 14% | |
| Folate, total | 6µg | 56µg | 13% |
| Կալիում | 92mg | 429mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.86g | 6.9g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.139mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.119mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.961mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1.217g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 2.178g | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 54mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 55.67g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +921.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +426.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +702.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +479.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +647.8% |
