Համեմատել Թթու վարունգ և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 1.4µg | 38% |
| Երկաթ | 0.4mg | 3.3mg | 36% |
| Նատրիում | 1208mg | 735mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 7.888g | 20% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.251mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.2g | 10.68g | 16% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1.65mg | 10% |
| Կալցիում | 0mg | 88mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 1.415g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.911g | 6% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 115kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.22mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 3mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.33g | 0.84g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.26g | 6.26g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 20µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 3.6mg | 10.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 0.73g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 1369kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 6.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.06g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 23mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 1.06g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.038mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.029mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1024.7% |
