Համեմատել Թթվասեր և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 2.591g | 28% |
| Ճարպեր | 14.1g | 4.19g | 15% |
| Խոլեստերին | 35mg | 59mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 8% | |
| Վիտամին A | 119µg | 59µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 1.302g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.45µg | 6% |
| Choline, total | 19.2mg | 52.2mg | 6% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 88kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 4.55g | 5% |
| Վիտամին D | 10 IU | 49 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 1.2µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.19mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 109mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 1µg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 19mg | 2% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.2mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.198g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.5mg | 1% |
| Կալցիում | 141mg | 130mg | 1% |
| Կալիում | 211mg | 165mg | 1% |
| Նատրիում | 70mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.58 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 8.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7g | 8.05g | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 8.05g | N/A |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Սելեն | 4.1µg | 4.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.289mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
