Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.102mg | 12742% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 324mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.491mg | 26% |
| Նատրիում | 319mg | 749mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 0.367g | 19% |
| Ճարպեր | 12.1g | 0.8g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 0.121g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 0.071g | 13% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.52mg | 12% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.085mg | 12% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 5.9g | 5% |
| Սելեն | 9.4µg | 7.3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 258kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 57.8g | 2% |
| Կալցիում | 120mg | 140mg | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 0.883mg | 2% |
| Folate, total | 26µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 112mg | 93mg | 1% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.06µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 437kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 56.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.198mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.248mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.312mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.481mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.364mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.334mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.354mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.131mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.5% |
հավասար
Ջուր
~33.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +794.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
