Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38930.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.392mg | 12717% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 17.887g | 32% |
| Ճարպեր | 12.1g | 31.4g | 30% |
| Սելեն | 9.4µg | 22.9µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 7.974g | 23% |
| Folate, total | 26µg | 104µg | 20% |
| Նատրիում | 319mg | 753mg | 19% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 518kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 2.727mg | 10% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.22mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 6.9g | 7% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Կալցիում | 120mg | 61mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 3.968g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.213mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.315mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 52.1g | 1% |
| Կալիում | 112mg | 64mg | 1% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.075mg | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.268mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 52.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.146mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.9% |
