Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

0

Շոկոլադ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1263.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+456.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1613.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+488.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+646.8%

հավասար Սելեն ~3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Շոկոլադ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+628%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+636.4%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.297mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.06mg	1.028mg	108%
Երկաթ	1.44mg	8.02mg	82%
Հագեցած ճարպ	0.669g	18.519g	81%
Մանգան	0.19mg	1.419mg	53%
Ճարպեր	2.7g	31.28g	44%
Մագնեզիում	7mg	146mg	33%
Ֆոսֆոր	35mg	206mg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	7g	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	9.54g	20%
Ցինկ	0.17mg	2.01mg	17%
Folate, total	66µg		17%
Կալիում	41mg	559mg	15%
Վիտամին B1	0.182mg	0.025mg	13%
Կոֆեին	0mg	43mg	11%
Վիտամին B12	0.01µg	0.23µg	9%
Կալորիականություն	378kcal	546kcal	8%
Ածխաջրեր	84g	61.17g	8%
Վիտամին B3	1.84mg	0.725mg	7%
Վիտամին B2	0.13mg	0.05mg	6%
Վիտամին K	1.1µg	8.1µg	6%
18:2 n-6 c,c		0.947g	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.085g	5%
Կալցիում	12mg	56mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	1.092g	4%
Վիտամին E	0.03mg	0.54mg	3%
Խոլեստերին	2mg	8mg	2%
Վիտամին B6	0.013mg	0.042mg	2%
Սպիտակուցներ	4.2g	4.88g	1%
Choline, total	6mg		1%
Protein per 100 calories	1.1g	0.89g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	1119kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	0.57	N/A
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	54.17g	N/A
Շաքար	45.42g	47.9g	N/A
Նատրիում	31mg	24mg	0%
Վիտամին A	1µg	2µg	0%
Սելեն	2.9µg	3µg	0%
Վիտամին B5	0.297mg	0.297mg	0%
Տրանս ճարպ		0.112g	N/A
Տրիպտոֆան	0.061mg		0%
Տրեոնին	0.123mg		0%
Իզոլեյցին	0.165mg		0%
Լեյցին	0.295mg		0%
Լիզին	0.157mg		0%
Մեթիոնին	0.076mg		0%
Ֆենիլալանին	0.203mg		0%
Վալին	0.192mg		0%
Հիստիդին	0.088mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+724.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1058.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Շոկոլադ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-96.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+609.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+134.3%