Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +882.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +785.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.19mg | 1.682mg | 65% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 7.778g | 49% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.494mg | 48% |
| Ճարպեր | 2.7g | 25.9g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 14.683g | 33% |
| Folate, total | 66µg | 6µg | 15% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.67mg | 14% |
| Մագնեզիում | 7mg | 49mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 104mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.415mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 84g | 59.59g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 2.224g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.053mg | 6% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 485kcal | 5% |
| Կալիում | 41mg | 217mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.077mg | 5% |
| Կալցիում | 12mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.5mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 3.3g | 2% |
| Երկաթ | 1.44mg | 1.29mg | 2% |
| Սելեն | 2.9µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.203mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.332mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 1470kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 56.09g | N/A |
| Շաքար | 45.42g | 55.79g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
25.9 գ
Ածխաջրեր:
59.59 գ
Ջուր:
10.36 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +859.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.778 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1569.1% |
