Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +845.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +152.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 1.6µg | 65% |
| Երկաթ | 2.14mg | 5.9mg | 47% |
| Վիտամին A | 4µg | 395µg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.53mg | 38% |
| Մանգան | 0.765mg | 33% | |
| Կալցիում | 31mg | 293mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 263mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.45mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.865mg | 5.3mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.531g | 2.8g | 19% |
| Նատրիում | 294mg | 691mg | 17% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.234mg | 0.39mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.592g | 4.6g | 13% |
| Ճարպեր | 18.9g | 11g | 12% |
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | |
| Folate, total | 35µg | 74µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.751g | 2.7g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.372mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 424kcal | 318kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.2g | 5% |
| Խոլեստերին | 24mg | 12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 59.1g | 50g | 3% |
| Կալիում | 147mg | 71mg | 2% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 785kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.6g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 16.8g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.177mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.414mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.125mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.5% |
