Համեմատել Թրաձուկ և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 666 IU | 83% | |
| Վիտամին D | 16.6µg | 83% | |
| Սելեն | 68.5µg | 46.8µg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.615mg | 0.185mg | 33% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 304mg | 201mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 1.25µg | 15% |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 23.45g | 29.67g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.911g | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.544g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.368g | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 0.175mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.681mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 9.254mg | 8.718mg | 3% |
| Ճարպեր | 7.93g | 6.72g | 2% |
| Խոլեստերին | 78mg | 71mg | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 29mg | 2% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.63mg | 2% |
| Նատրիում | 97mg | 50mg | 2% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 187kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 35mg | 38mg | 1% |
| Կալիում | 499mg | 538mg | 1% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.67mg | 1% |
| Վիտամին A | 43µg | 31µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.051mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.035mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.919mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.168mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.127g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.772g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.168g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.45 գ
Ճարպեր:
7.93 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.26 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
