Сравнить продукты Меч-рыба и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 666 IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Селен | 68.5µg | 46.8µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.185mg | 33% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Фосфор | 304mg | 201mg | 15% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.25µg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Белки | 23.45g | 29.67g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.175mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.681mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 8.718mg | 3% |
| Жиры | 7.93g | 6.72g | 2% |
| Холестерин | 78mg | 71mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 29mg | 2% |
| Железо | 0.45mg | 0.63mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 50mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 187kcal | 1% |
| Магний | 35mg | 38mg | 1% |
| Калий | 499mg | 538mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Цинк | 0.78mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 31µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | N/A | |
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
