Համեմատել Իտալական երշիկ և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +657.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +855.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1788.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1980% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 24.55µg | 969% |
| Վիտամին A | 10µg | 5252µg | 582% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 2.227mg | 153% |
| Երկաթ | 1.43mg | 10.83mg | 118% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 71% | |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 11.768mg | 48% |
| Խոլեստերին | 57mg | 174mg | 39% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.383mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.212mg | 34% |
| Սելեն | 22µg | 36.5µg | 26% |
| Folate, total | 5µg | 104µg | 25% |
| Նատրիում | 743mg | 1225mg | 21% |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Ցինկ | 2.39mg | 3.7mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 12.26g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.47mg | 11% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 15.2g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 8.96g | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 207mg | 5% |
| Ճարպեր | 27.31g | 25.6g | 3% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 344kcal | 304kcal | 2% |
| Կալիում | 304mg | 226mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 2.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 3.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 2.1g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
հավասար
Ճարպեր
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.42g
