Համեմատել Լայմ և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +320.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2554.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 426mg | 441% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 24.1g | 85% |
| Մանգան | 0.008mg | 1.02mg | 44% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 5.84mg | 37% |
| Վիտամին A | 2µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 25.9µg | 21% |
| Մագնեզիում | 6mg | 69mg | 15% |
| Կալցիում | 33mg | 169mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.8mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.166mg | 11% |
| Կալիում | 102mg | 429mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 38.22g | 9% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 162kcal | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.3mg | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.06mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 61mg | 6% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.076mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.6% |
