Համեմատել Լեհական երշիկ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.98µg | 2.67µg | 70% |
| Նատրիում | 1540mg | 848mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 12.2g | 11% |
| Ճարպեր | 19.4g | 26.34g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.502mg | 0.38mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 8.01g | 6.08g | 9% |
| Սելեն | 17.7µg | 14.1µg | 7% |
| Ցինկ | 1.93mg | 2.47mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.213mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.69mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.79g | 1.58g | 5% |
| Խոլեստերին | 66mg | 78mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 8g | 4% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 297kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.443mg | 3.11mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 2g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 237mg | 283mg | 1% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 130mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 2g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 15mg | 0% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.591mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.611mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 1.076mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 1.11mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.379mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.539mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.679mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.444mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.8% |
հավասար
Ջուր
~56.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
