Համեմատել Լոբի և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +805.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +199.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.22mg | 6.65mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 14.1g | 31% |
| Կալցիում | 35mg | 317mg | 28% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 21.8mg | 23% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.96mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.336mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 2.838g | 13% |
| Մագնեզիում | 42mg | 91mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.804mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 3.31g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 66mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.036mg | 10% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.301mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.5g | 5.86g | 8% |
| Կալիում | 405mg | 668mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.152mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Folate, total | 130µg | 109µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.901g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 1.16g | 3% |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.912mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 20.7g | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 0.93mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 26mg | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 6.6g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1072% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.7g
հավասար
Ջուր
~67.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2874.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224.1% |
