Համեմատել Լոբի և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +820% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +983.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 12µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0.5g | 24% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.04mg | 20% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.74mg | 19% |
| Մանգան | 0.43mg | 0mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 15mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 1.44g | 14% |
| Կալիում | 405mg | 16mg | 11% |
| Մագնեզիում | 42mg | 5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.055mg | 9% |
| Ցինկ | 1mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.013mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 0.1µg | 7% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Կալցիում | 35mg | 87mg | 5% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 50kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 10.52g | 4% |
| Սելեն | 1.1µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.114g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 0.03g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.52mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +502.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
