Համեմատել Լոբի և Սիսեռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +236.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.43mg | 1.03mg | 26% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.352mg | 15% |
| Folate, total | 130µg | 172µg | 11% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.89mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 1.156g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 7.6g | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 1.53mg | 5% |
| Սելեն | 1.1µg | 3.7µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 168mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.116mg | 4% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 4µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.5g | 2.59g | 3% |
| Կալիում | 405mg | 291mg | 3% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 164kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 27.42g | 2% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.35mg | 2% |
| Choline, total | 30.5mg | 42.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 48mg | 1% |
| Կալցիում | 35mg | 49mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.286mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.139mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.269g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.583g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 8.86g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 6.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 19.82g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 4.8g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.526mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.631mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.593mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.372mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +418% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1394.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.8% |
