Сравнить продукты Фасоль и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.43mg | 1.03mg | 26% |
| Медь | 0.216mg | 0.352mg | 15% |
| Витамин B9 | 130µg | 172µg | 11% |
| Железо | 2.22mg | 2.89mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 1.156g | 6% |
| Клетчатка | 6.4g | 7.6g | 5% |
| Цинк | 1mg | 1.53mg | 5% |
| Селен | 1.1µg | 3.7µg | 5% |
| Фосфор | 138mg | 168mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин K | 8.4µg | 4µg | 4% |
| Жиры | 0.5g | 2.59g | 3% |
| Калий | 405mg | 291mg | 3% |
| Калорийность | 127kcal | 164kcal | 2% |
| Углеводы | 22.8g | 27.42g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.35mg | 2% |
| Холин | 30.5mg | 42.8mg | 2% |
| Магний | 42mg | 48mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 49mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.139mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.583g | 1% |
| Белки | 8.67g | 8.86g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 6.5 | N/A |
| Витамин C | 1.2mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.526mg | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1394.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.8% |
