Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0.4g | 14% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.26mg | 10% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.011mg | 9% |
| Նատրիում | 187mg | 370mg | 8% |
| Խոլեստերին | 2mg | 23mg | 7% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.019mg | 7% |
| Սելեն | 4.3µg | 0.4µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 1.16g | 6% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 6.5mg | 6% |
| Folate, total | 29µg | 7µg | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Կալիում | 158mg | 22mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.09mg | 4% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 27kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 4.29g | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 1.2µg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.03g | 0.61g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Օսլա | 2.45g | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 0.156mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.191g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 0.129g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 370g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 3.89g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 0.09g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.03µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 0.166g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.047mg | 0% | |
| Լիզին | 0.052mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.028mg | 0% | |
| Վալին | 0.037mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.16 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
4.29 գ
Ջուր:
92.87 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +261.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.129 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
