Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +888.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 9.044g | 59% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 50.4µg | 38% |
| Ճարպեր | 1.03g | 16.7g | 24% |
| Նատրիում | 187mg | 667mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0.5g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 3.333g | 14% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.25mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 1.68mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 3.605g | 8% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 211kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.023mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 1g | 6% |
| Սելեն | 4.3µg | 0.9µg | 6% |
| Folate, total | 29µg | 5µg | 6% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.107mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 6mg | 3% |
| Կալիում | 158mg | 68mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 11µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.016mg | 3% |
| Խոլեստերին | 2mg | 7mg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 2.3mg | 1% |
| Կալցիում | 38mg | 26mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.073mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 12.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 13.3g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 3.17g | 4.25g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.044mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.02µg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1521.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +768.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3262.1% |
