Համեմատել Լոլիկ և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +374% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +707.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +381.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +683.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1206.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.114mg | 1.4mg | 56% |
| Folate, total | 15µg | 196µg | 45% |
| Նատրիում | 5mg | 872mg | 38% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.284mg | 25% |
| Երկաթ | 0.27mg | 2.18mg | 24% |
| Մագնեզիում | 11mg | 107mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.23mg | 16% |
| Կալցիում | 10mg | 150mg | 14% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 3mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.697mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 80mg | 8% |
| Կալիում | 237mg | 50mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 1.6mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.002mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 3.03g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.5g | 3% |
| Վիտամին A | 42µg | 18µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 9.14g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 5.3µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 45kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 13.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.218g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 0.65g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.7% |
