Համեմատել Լոլիկ և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +642.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +246.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.9µg | 41.6µg | 28% |
| Երկաթ | 0.27mg | 2.14mg | 23% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.189mg | 14% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 5.6mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.143mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.141mg | 9% |
| Folate, total | 15µg | 52µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 52mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.13mg | 4% |
| Սելեն | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.274mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 2.2g | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.54mg | 3% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.158mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.978mg | 2% |
| Choline, total | 6.7mg | 16mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 237mg | 202mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.091mg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 1.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 3.88g | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 1.88g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 42µg | 38µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.88g
հավասար
Ջուր
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
