Сравнить продукты Помидор и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +426.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 7.9µg | 41.6µg | 28% |
| Железо | 0.27mg | 2.14mg | 23% |
| Медь | 0.059mg | 0.189mg | 14% |
| Витамин C | 13.7mg | 5.6mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 52µg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.1g | 4% |
| Фосфор | 24mg | 52mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.13mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.274mg | 4% |
| Белки | 0.88g | 2.2g | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.54mg | 3% |
| Марганец | 0.114mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.978mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 16mg | 2% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Калий | 237mg | 202mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.091mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 205kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 1.78g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 3.88g | 0% |
| Сахар | 2.63g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 42µg | 38µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 1.37g | 1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +92.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
