Համեմատել Լոլիկ և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +360.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +684.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171810.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 153mg | 3058% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.259mg | 19% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.525mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.5g | 17% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.54mg | 16% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 25.9µg | 15% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.173mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 117mg | 13% |
| Folate, total | 15µg | 63µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.149mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.216mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 5.36g | 9% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.19mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 2.021mg | 9% |
| Մագնեզիում | 11mg | 39mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 15.63g | 4% |
| Choline, total | 6.7mg | 29.7mg | 4% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 84kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.14mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 14.2mg | 1% |
| Կալիում | 237mg | 271mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.41g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 5.93g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 42µg | 40µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.193mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.198mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
