Համեմատել Լոլիկի չիր և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 153g | 1006% |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.07mg | 45% |
| Կալիում | 1565mg | 389mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.09mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.023g | 22% |
| Ճարպեր | 14.08g | 0.3g | 21% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 85mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 0.745mg | 18% |
| Երկաթ | 2.68mg | 1.4mg | 16% |
| Մագնեզիում | 81mg | 23mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 69mg | 10% |
| Նատրիում | 266mg | 25mg | 10% |
| Folate, total | 23µg | 61µg | 10% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 43kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 3.8g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.219mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.062g | 8% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Մանգան | 0.466mg | 0.337mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 8.95g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.139mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 3.38g | 3% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին A | 64µg | 38µg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 1.6µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.309mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Կալցիում | 47mg | 42mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 2468 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 5.15g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.12mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 0.152mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 0.154mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37565.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7327.2% |
