Համեմատել Լոտոս արմատ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +471.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +789.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +346.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 19.8mg | 27% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.06mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.029mg | 18% |
| Կալիում | 556mg | 193mg | 11% |
| Folate, total | 13µg | 58µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.09mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.066mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 3.6g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.2mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 4.8g | 4% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 73mg | 4% |
| Կալցիում | 45mg | 18mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.128mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 10.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.303g | 2% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 62kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.47mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 6.5g | N/A |
| Նատրիում | 40mg | 41mg | 0% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.261mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1415% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.02g
