Համեմատել Լորամրգի լոբի և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3770% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1587.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +330.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 207µg | 1µg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 1g | 30% |
| Երկաթ | 2.09mg | 0.14mg | 24% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.049mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 8mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.02mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.34g | 2.02g | 15% |
| Մագնեզիում | 50mg | 5mg | 11% |
| Կալիում | 387mg | 10mg | 11% |
| Սելեն | 1.3µg | 5.6µg | 8% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.41mg | 7% |
| Կալցիում | 50mg | 2mg | 5% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.262mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.013mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.026mg | 4% |
| Կալորիականություն | 136kcal | 97kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.46g | 21.09g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.515mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.215mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.199g | 0.069g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.86g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.07g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.412mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.746mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.641mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.505mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.26mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
24.46 գ
Ջուր:
64.65 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +362.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.199 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
