Сравнить продукты Клюква фасоли и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3770% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1392.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 207µg | 1µg | 52% |
| Клетчатка | 8.6g | 1g | 30% |
| Железо | 2.09mg | 0.14mg | 24% |
| Медь | 0.231mg | 0.049mg | 20% |
| Фосфор | 135mg | 8mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.02mg | 16% |
| Белки | 9.34g | 2.02g | 15% |
| Магний | 50mg | 5mg | 11% |
| Калий | 387mg | 10mg | 11% |
| Селен | 1.3µg | 5.6µg | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.41mg | 7% |
| Кальций | 50mg | 2mg | 5% |
| Марганец | 0.37mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.026mg | 4% |
| Калорийность | 136kcal | 97kcal | 2% |
| Углеводы | 24.46g | 21.09g | 1% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.215mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.069g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.46g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.86g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
