Համեմատել Լորի ձու և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +329% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2310.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +862.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +406.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 0mg | 281% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 21.14g | 80% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 0µg | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0mg | 61% |
| Սելեն | 32µg | 6.2µg | 47% |
| Choline, total | 263.4mg | 8.5mg | 46% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.916mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.183mg | 32% |
| Երկաթ | 3.65mg | 1.64mg | 25% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.266mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 2.29g | 22% |
| Ճարպեր | 11.09g | 23.84g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 100mg | 18% |
| Վիտամին A | 156µg | 0µg | 17% |
| Folate, total | 66µg | 16µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.026mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.033mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 1.014g | 8% |
| Վիտամին D | 55 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.67mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.261g | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 37mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.15mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 16mg | 5% |
| Նատրիում | 141mg | 15mg | 5% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 230kcal | 4% |
| Կալիում | 132mg | 263mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 5.54g | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 3.34g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +469.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1251.2% |
հավասար
Ջուր
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +407.3% |
