Համեմատել Լորի միս և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +493% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 2.55µg | 88% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.119mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.13mg | 36% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.88mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 8.83g | 25% |
| Ցինկ | 2.42mg | 4.46mg | 19% |
| Սելեն | 16.6µg | 26.4µg | 18% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Ճարպեր | 12.05g | 20.94g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 188mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.1mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 8.82g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 24.52g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 1.51g | 10% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Խոլեստերին | 76mg | 97mg | 7% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 294kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 6.66mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Կալիում | 216mg | 310mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 18µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Նատրիում | 53mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 17mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.777mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111% |
