Համեմատել Լորի միս և Հավի սիրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +368.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1595.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 7.29µg | 286% |
| Ցինկ | 2.42mg | 6.59mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.728mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 2.559mg | 36% |
| Երկաթ | 3.97mg | 5.96mg | 25% |
| Սելեն | 16.6µg | 4.3µg | 22% |
| Խոլեստերին | 76mg | 136mg | 20% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.346mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.36mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 4.883mg | 17% |
| Folate, total | 8µg | 72µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 177mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 15.55g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին A | 73µg | 9µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 2.37g | 5% |
| Ճարպեր | 12.05g | 9.33g | 4% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 3.2mg | 3% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.089mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 2.66g | 3% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 153kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 15mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.71g | 2% |
| Կալիում | 216mg | 176mg | 1% |
| Նատրիում | 53mg | 74mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.71g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.704mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.833mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.376mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.696mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.88mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.408mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~73.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.71g
