Համեմատել Լցոնված ձուկ և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.285g | 7.824g | 50% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Ճարպեր | 1.73g | 16.23g | 22% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.84mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 191mg | 17% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.059mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.412g | 3.733g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Կալորիականություն | 84kcal | 277kcal | 10% |
| Սելեն | 10.5µg | 15.7µg | 9% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.824g | 3.193g | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.41g | 21.66g | 5% |
| Նատրիում | 524mg | 402mg | 5% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.182mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.122mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 0.96µg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 24µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.07g | 11.01g | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 25mg | 4% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.116mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Կալիում | 91mg | 185mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 1.536mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 30mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 23mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.272mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.41g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.488mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 0.842mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.255mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.493mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 0.548mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.075g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.045g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.027g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.07 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
7.41 գ
Ջուր:
80.35 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +838.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.285 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2645.3% |
