Сравнить продукты Фаршированная рыба и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 7.824g | 50% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Жиры | 1.73g | 16.23g | 22% |
| Железо | 2.48mg | 0.84mg | 21% |
| Фосфор | 73mg | 191mg | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.059mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.733g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Калорийность | 84kcal | 277kcal | 10% |
| Селен | 10.5µg | 15.7µg | 9% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.193g | 6% |
| Углеводы | 7.41g | 21.66g | 5% |
| Натрий | 524mg | 402mg | 5% |
| Марганец | 0.073mg | 0.182mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.96µg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Белки | 9.07g | 11.01g | 4% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Калий | 91mg | 185mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 4µg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.536mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 30mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 23mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.272mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.41g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.088g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +838.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2645.3% |
