Համեմատել Խաղող և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.028mg | 110% |
| Երկաթ | 0.29mg | 8.02mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 18.519g | 84% |
| Ճարպեր | 0.35g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 5mg | 146mg | 34% |
| Մանգան | 0.718mg | 1.419mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 206mg | 28% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 546kcal | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 7g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 9.54g | 24% |
| Ցինկ | 0.04mg | 2.01mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 61.17g | 15% |
| Կալիում | 191mg | 559mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 4.88g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.025mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.297mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.042mg | 5% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 8.1µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Կալցիում | 14mg | 56mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.725mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.54mg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 5.6mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 149g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +674.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8837.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +970.6% |
