Համեմատել Խոզ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +355.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +281.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 2.67µg | 82% |
| Սելեն | 45.3µg | 14.1µg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.38mg | 41% |
| Նատրիում | 62mg | 848mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 12.2g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.2mg | 20% |
| Ճարպեր | 13.92g | 26.34g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 130mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 3.11mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.213mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 8g | 5% |
| Կալիում | 423mg | 283mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 6.08g | 4% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 297kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 28mg | 15mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.58g | 3% |
| Երկաթ | 0.87mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Խոլեստերին | 80mg | 78mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 7mg | 1% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.47mg | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.041mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 0.69mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 2.177mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 1.473mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~56.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.7% |
