Համեմատել Խոզապուխտ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.055mg | 58% |
| Նատրիում | 1203mg | 335mg | 38% |
| Խոլեստերին | 53mg | 127mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.191mg | 16% |
| Ճարպեր | 5.53g | 15.08g | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 5.732mg | 11% |
| Ցինկ | 2.88mg | 1.78mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 3.927g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 6.446g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 2.038g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.47µg | 8% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.95mg | 7% |
| Սելեն | 19.5µg | 22µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.152mg | 5% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 226kcal | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 85.1mg | 62.9mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 22.51g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 218mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 20µg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.005mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.227mg | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 287mg | 255mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.46mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0.12g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.077mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.51g
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277.4% |
