Համեմատել Խտացրած կաթ և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 284mg | 1011mg | 73% |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 18.913g | 61% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 605mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 1.6µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 29.81g | 44% |
| Ճարպեր | 8.7g | 32.34g | 36% |
| Ցինկ | 0.94mg | 3.9mg | 27% |
| Նատրիում | 127mg | 714mg | 26% |
| Խոլեստերին | 34mg | 110mg | 25% |
| Վիտամին A | 74µg | 271µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 10.043g | 19% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 0.36g | 18% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.279mg | 11% |
| Կալիում | 371mg | 81mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 1.733g | 9% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 413kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.562mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին D | 6 IU | 24 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 36mg | 2% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.28mg | 1% |
| Սելեն | 14.8µg | 14.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.106mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 0.36g | N/A |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Շաքար | 54.4g | 0.36g | N/A |
| Մանգան | 0.006mg | 0.017mg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +414.2% |
