Համեմատել Խտացրած կաթ և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 20.218g | 67% |
| Կալցիում | 284mg | 685mg | 40% |
| Ճարպեր | 8.7g | 32.11g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 23.76g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 457mg | 29% |
| Նատրիում | 127mg | 604mg | 21% |
| Վիտամին A | 74µg | 264µg | 21% |
| Խոլեստերին | 34mg | 95mg | 20% |
| Ցինկ | 0.94mg | 3.07mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 2.57g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 9.28g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.83µg | 16% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.21mg | 11% |
| Կալիում | 371mg | 127mg | 7% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.76mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 394kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 0.953g | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.375mg | 3% |
| Վիտամին D | 6 IU | 24 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.079mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.7µg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.28mg | 1% |
| Սելեն | 14.8µg | 14.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.093mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 2.57g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 54.4g | 0.52g | N/A |
| Մանգան | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.845mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 1.475mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 2.275mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 1.978mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.622mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 1.251mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 1.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.834mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.8% |
